En estos días la actividad física es escasa pero muy importante para que nuestros niños y adolescentes mantengan su sistema inmune fuerte y activo. A través del ejercicio, nuestros deportistas afianzan destrezas y se mantienen física y mentalmente saludables.

Desde la semana pasada, nuestros entrenadores MACC comparten con sus estudiantes retos y rutinas de trabajo para mantenerlos activos, desde la distancia, a través de los grupos de WhatsApp. La idea es que la repetición de las rutinas les permita perfeccionar y  mantener su estado físico. Son actividades que pueden incluso compartir con su familia en casa.

Recomendaciones:

1. Escoger un espacio, dentro de la casa, adecuado para realizar las actividades
2. Establecer una hora específica y realizar ejercicio, al menos, dos veces por semana 
3. Invitar a mamá, papá y hermanos a trabajar en la rutina